Dette forteller huden deg
De flotteste hudpleieprodukter som penger kan kjøpe, hjelper fint lite hvis hovedproblemet kommer innenfra.
Dårlig hud kan ofte skyldes ubalanse i indre organer, dårlige spisevaner, negative sinnstilstander, allergier, stress eller giftstoffer.
Vil du ha fin hud kan en annen livsstil være løsningen, og med utgangspunkt i hudproblemene dine blir det lettere å vite hvordan du skal gå frem.
Les også: Slik blir du kvitt kvisene
La huden puste
Veldig mange jenter sliter med matallergi eller intoleranse, og det gir ofte utslag på huden. Lag på lag med urenheter midt på haken, eller generelle irritasjoner i huden er tegn som kan tyde på slike problemer.
Da kan det være lurt å ta en allergitest for å finne ut om det er noen matvarer du reagerer på. Klarer du å unngå å spise det du ikke tåler, kan huden bli mye finere.
Et typisk hudproblem som kan tyde på allergi er milier.
Milier viser seg som små, hvite prikker og oppstår ofte rundt øynene, men de kan også forekomme i resten av ansiktet. Milier kan også skyldes kosmetikken du bruker.
Mange jenter har miliestriper i kinnene på grunn av rouge som tetter helt slik at huden ikke får puste. Bruker man en rouge som er laget av naturlige mineraler får huden puste, og man slipper dette problemet.
Et annet hudproblem man kan unngå ved å forandre livsstilen sin er sprengte blodkar.
Røykere får ofte tendens til sprengte blodkar i kinnene, og her er det bare en ting som funker - å stumpe røyken! Sprengte blodkar er også et resultat av stress og sol, så slapp av og legg deg i skyggen.
Stress ned!
Lettere sagt enn gjort, tenker du? Ja. Røyk og usunne matvarer kan vi holde oss unna, men for mange er det en større utfordring å takle stress.
Stress påvirker ikke bare den psykiske helsen vår, det gir også utslag på huden hvis vi stresser over lengre tid.
Har du flere hudproblemer som kan relateres til stress, bør du ta dette på alvor og roe ned tempoet. Det er bra for både hud, kropp og sjel.
En veldig effektiv måte å stresse ned på er rett og slett å komme seg ut i kogen på en real joggetur for å svette skikkelig. Trening er kroppens egen medisin mot stress.
Når man trener fyker nemlig alle stresshormonene i taket, for så å synke helt til bunn etterpå. Den beste typen trening du kan gjøre mot stress er treningsformer hvor du slipper å tenke.
Jogging, rask gange, sykling eller skigåing er alle effektive treningsmetoder.
Hudproblemer som er relatert til stress viser seg gjerne etter en stund, som for eksempel linjer rundt munnen, mens andre hudproblemer, som sprengte blodkar og tørr og «sliten» hud, kan komme mer akutt hvis man er i en intensiv og stresset periode.
Se etter tegnene
Det finnes også andre akutte hudproblemer som nærmest skriker til oss at vi må legge om livsstilen vår øyeblikkelig!
Har du hudproblemer i området mellom øyenbrynene kan det si noe om leverens tilstand. Da bør du kutte ned på alkoholinntaket og være forsiktig med fet mat.
Hudproblemer under øynene kan tyde på at noe ikke er som det skal i nyrene. Da kan det være lurt å kutte ned på saltinnholdet i maten, og drikke rikelig med væske.
Noen ganger kan hudproblemer skyldes mineral- eller vitaminmangel. Dette går det også an å teste seg for, og finne ut om du må ta ekstra tilskudd.
Forstå huden
Selv om hudproblemer kan skyldes indre årsaker, kan også hudpleieprodukter hjelpe, og det beste du kan gjøre er å investere i noen gode produkter som passer din hud.
Prøv deg frem i jungelen av alt som er å få på markedet.
Og tro oss - huden din kommer til å si fra hva den liker og ikke liker. Du må bare lære deg å forstå den først...
Kilder: «Hva ansiktet forteller» av Jean Haner, ernæringsfysiolog Gunn Helen Arsky, hudpleier Gunn Karlsveen, Tekon og Nettavisen.
Les også: 10 tips som redder deg fra skjønnhetskrisen